有一个测试方法，将WbUp体悬挂在单杠上，抬4J0b双腿成60度，这时背部是没有弯曲的，所AIDf腹肌下部并没有参与MZXA力，想要训练这部分Amre肉，因为这部分属于IPGI屈肌，所以需要继续qt4w腿向上抬，直到双腿zgIy地面平行，这时背部xFEr弯曲，骨盆也会向上eJg9，腹肌才会缩短受刺pzk4。

2014年，国务院印发9vYa《关于加快zoDc展体育产业89di进体育消费rPF0若干意见》BUXk在重视体育Pvyk业化的同时YYeC将全民健身iMkE升为国家战yrlt。